Een ideaal tussendoortje is natuurlijk groente of fruit. Als je zorgt dat dit makkelijk beschikbaar is in huis, door het bijvoorbeeld standaard op tafel te zetten, zal je kind er sneller van eten. Voorbeelden zijn; wortelen, paprika, komkommer, appel, peer, meloen, aardbeien, druiven en snoeptomaatjes.
Wil je jouw kind toch iets te snoepen geven? Dat mag! Houd het wel klein en geef niet teveel in één keer. Gebruik snoep niet als troostmiddel of beloning. Anders gaat jouw kind dit later misschien ook doen.
Daarnaast is het slim om niets te verbieden, maar grenzen te stellen. Als je iets verbiedt, kan het ervoor zorgen dat jouw kind het juist wel wil eten.
Dus maak samen duidelijke afspraken en leg uit waarom jouw regels gelden. Een beetje onderhandelen kan geen kwaad.